Энергичное
состояние человека в большей степени зависит от питания и физических
нагрузок, которые человек переносит. Утренняя зарядка — лучший способ
запустить двигатель в организме. Однако не стоит забывать и о
необходимом количестве сна, иначе и зарядка может не помочь, утверждает
американский физиолог Брад Цургот.
Ученые выяснили, что
зарядка стимулирует выделение гормонов, уменьшает утомляемость мышц,
сжигает накапливаемый жир и поднимает уровень содержания аминокислот,
необходимых для того, чтобы в течение дня сохранить бодрость. Утренняя
гимнастика укрепляет способность сосредотачиваться и снижает
вероятность того, что вы выдохнетесь еще до исхода дня, сообщил один из
исследователей, который заведует лабораторией физических упражнений
Джорджтаунского университета. Энергичное
состояние человека в большей степени зависит от питания и физических
нагрузок, которые человек переносит. Утренняя зарядка — лучший способ
запустить двигатель в организме. Однако не стоит забывать и о
необходимом количестве сна, иначе и зарядка может не помочь, утверждает
американский физиолог Брад Цургот.
Ученые выяснили, что
зарядка стимулирует выделение гормонов, уменьшает утомляемость мышц,
сжигает накапливаемый жир и поднимает уровень содержания аминокислот,
необходимых для того, чтобы в течение дня сохранить бодрость. Утренняя
гимнастика укрепляет способность сосредотачиваться и снижает
вероятность того, что вы выдохнетесь еще до исхода дня, сообщил один из
исследователей, который заведует лабораторией физических упражнений
Джорджтаунского университета.
Комментариев пока нет.
Будь первым - напиши свой комментарий.