Дневники


менее часа назад
genkapalka
27, Краснодар, Россия

rusfootball.info – это новостной портал, посвященный футболу и всем событиям, которые связаны с ним в России. На данном ресурсе вы можете узнать интересные подробности из «жизни» отечественных футбольных клубов, их межсезонья и совместной спортивной деятельности. Последние новости РФПЛ 2020 читайте на Русфутбол.инфо Также русфутбол располагает и предоставляет вам в оперативном порядке данные и новости футбольных лиг стран Европы, таких как Франция, Германия, Англия, Италия и другие.

Главные события из мира футбола так же не пропадают из поля зрения. Так вы можете узнать все подробности о Евро 2020, Лиге Чемпионов или Лиге Европы. Так как все эти события переносятся на неопределенный срок, наш источник с радостью предоставит Вам все самые свежие данные о предстоящих турнирах.

Представленные медиа могут предложить вам обзоры прошедших туров РПЛ, лучшие моменты из различных матчей и интервью с игроками и тренерами.


пару часов назад
Николай
29, Самара, Россия

Как известно во многих странах мира сейчас власти начинают понемногу снимать ограничения вызванные пандемией короновируса и жизнь понемногу приходит в свое привычное русло. Польша также идет поэтому пути и уже на конец июня в Гданьске намечено провести соревнования на скоростных моторных яхтах и катерах. Как обычно спонсором и организатором выступает компания Galeon Yachts которая известна во всем мире как изготовитель моторных яхт вип класса. 

Данные соревнования проводятся каждые дав года и в них принимают участие несколько стран. Поляки побеждали чаще всех, на втором месте по результативности идут итальянцы и замыкает тройку лидеров финны.

Соревнования привлекают большое внимание со стороны зрителей и прессы. Яркие шоу моторных яхт большой мощности вкупе с премиальным оснащением внутри самих катеров - это настоящее шоу, где каждый желающий может встать за штурвал скоростного катера и почувствовать себя капитаном


Алексей
30, Москва, Россия

Перемещения по Москве на грузовом транспорте с 2011 года регулируются Постановлением столичных властей. Те, кто хочет без проблем привезти в главный мегаполис страны тот или иной груз, должны оформить соответствующий пропуск в Москву на авто. И эта кажущаяся простой на первый взгляд процедура может превратиться в головную боль, если неправильно подготовить документы, не так подать заявку либо допустить иные нарушения и ошибки в процессе оформления пропусков для грузового транспорта. И иногда приходится проходить одну и ту же процедуру по несколько раз, пока наконец станет ясно, что точно нужно делать. Логично, всё это обычно сопряжено с серьезными финансовыми убытками. Избежать потерь можно, если обратиться в наш Сервис "ПропускМосква", где вам помогут с оформлением разового или постоянного пропуска для проезда грузового транспорта – на МКАД, ТТК, СК. Все задачи будут решены быстро и грамотно благодаря опытным специалистам, знающим, как избежать ошибок и бюрократических барьеров.

Если вам нужно получить пропуск в центр Москвы для большегрузного транспорта и вы хотите гарантированно избежать проблем, то есть получить разрешение на проезд, то обращайтесь в нашу компанию и мы обязательно поможем. Получите консультацию менеджера уже сейчас: 8 (977) 306-72-83 или 8 (495) 799-10-36. Он расскажет, с чего начать, чтобы заявление на пропуск в Москву не отклонили, то есть, как подготовиться к подаче документов и сделать всё правильно с правовой точки зрения. Индивидуальный подход к каждому клиенту, большой опыт профессиональной деятельности! Готовы к решению задач любой сложности!

Узнать больше о том, как получить пропуск для грузовых авто при въезде в Москву, этапах его оформления и подготовки документов можно…


Макар
38, Москва, Россия

Давненько прошли времена, в которые в развлекательных автоматах определенных брендов работали фактически одинаковые базовые правила, а различия касались, в основном, темы и дизайна. В современном online-gambling клиента нужно постоянно изумлять, что заставляет производителей разыскивать новые решения и не бояться креативить. В компании БТГ быстро сообразили, что создать конкуренцию именитым провайдерам можно лишь с помощью уникальных видеослотов. Дебютные же слоты этой марки обратили на себя внимание специалистов индустрии и рядовых игроков. Развлекательные автоматы данного разработчика узнаваемы с первого взгляда, уникальны и увлекательны. Одной из главных находок BGT стала серия видеослотов Megaways. Серия началась с развлекательного автомата Bonanza, разработанного в 16 году. Видеослот произвёл фурор и так понравился клиентам, что компания захотела использовать систему в новых автоматах. Позже на принцип обратили внимание конкурирующие девелоперы софта для онлайн-гемблинга, и сейчас система уже присутствует в гемблинг игрушках других брендов. Подробности на тему pin up промокод возможно найти по ссылке.

Megaways Slots – игровые аппараты БТГ, в них иконки на цилиндрах не имеют конкретного размера. Это значит, что после розыгрыша в каждой колонке может быть одна или несколько картинок. Фиксированных ячеек на экране нету. Активные строки отсутствуют. Ставка принимается на спин. Сумму ставки определяет клиент, выбирая из предложенного перечня. Соответственно тому, сколько элементов появляется на поле игры, рассчитывается количество возможных комбинаций. Например, в Бонанза их бывает больше 10000. Еще известны модификации с иным числом методом получения выплат. Суммы выигрышей рассчитываются по текущей ставке и коэффициентам, которые предусмотрены для всех потенциально возможных цепочек. Главный принцип действия серии Мегавейс состоит в том, что в любом…


Валентина
37, Коломна, Россия

Иногда — у кого-то чаще, у кого-то редко, но метко — в нашу жизнь приходят задачи, требующие безотлагательного решения. Нормальный человек такие ситуации не любит. Как правило, чем более срочного преодоления требует проблема, тем тревожнее ощущения ей сопутствуют, вгоняя в стресс персон нервического склада.

Науке быстро и безболезненно управляться с проблемами люди учатся годами — в колледжах, университетах и на специальных курсах. Этот навык требуется от руководителей и вообще от любого человека — каждому из нас так или иначе перепадает ответственность за определенный рабочий процесс. И это мы еще обходим стороной проблемы в личной жизни, которые треплют нервы посильнее, поскольку задействуют чувства, мало подчиняемые плану и логике.

Когда на горизонте вырисовывается проблема, мы в первую очередь испытываем острое желание ее избежать, отпихнуть куда-нибудь, слить в помойку для неприятностей. Следом приходит навязчивая идея о ком-то, способном спасти, помочь или хотя бы принять на себя часть стресса. Мы принимаемся искать «помощи зала»: звонить друзьям, родителям, втягивать коллег в разговоры «на тему», гуглить схожие задачи, кем-то уже решенные.

Ответственность за слова и действия — самая сложная часть принятия решений. Обычно мы жаждем советов, чтобы снять эту…


Альбиночка
27, Москва, Россия

Вы замечали, что некоторые люди способны целый день бегать, как белка в колесе и при этом успевать выполнять огромное количество задач в день. Большинство таких людей не чувствуют усталости и вот что интересно — откуда у них столько энергии?

Нам стоит задумываться над этим вопросом. Ведь, вместо того, чтобы бороться со сном на работе или с хронической усталостью – стоит проанализировать истоки энергии этих людей. Где находиться их вечный двигатель и атомный реактор. Чтобы благодаря их опыту приобрести эту чудо-энергию.

Пару недель назад я гостил у своих друзей в Москве. Это очень интересные люди и с тех пор, когда я видел их последний раз они очень сильно изменились. Они очень любили, как и все – выпить вечером пиво и лежа на диване поедать пиццу. Но, что я увидел! Это была очень активная, физически подтянутая и на вид достаточно здоровая – семейная пара. Пока я у них гостил мы не один раз заказывали доставку суши Бутово, это такой район Москвы, чем-то напоминающий киевскую троещину.

Мне было очень интересно, как они приобрели столько жизненной энергии? Как оказалось, чтобы стать энергичным человеком, не нужно употреблять, каких-либо чудо-таблеток пить кофе и энергетики. И даже не нужно иметь состояние здоровья спортсмена. Они вывели простые правила, которые позволили им увеличить свой уровень активности.

Я считаю, что не стоит таить эти советы в секрете, поэтому…


Альбиночка
27, Москва, Россия

Саморазвитие и наше стремление к достижению цели сводится на нет, если нет здоровья. Одно из самых образующих крепкого здоровья - это питание. Ведь — мы то, что мы едим. И сегодня в этом уже никто не сомневается. Саморазвитие и наше стремление к достижению цели сводится на нет, если нет здоровья. Одно из самых образующих крепкого здоровья – это питание. Ведь — мы то, что мы едим. И сегодня  в этом уже никто не сомневается.

С одной стороны человек будет здоров, если будет есть подходящие конкретно ему продукты. Например, кто-то может съесть копченную курицу с кетчупом, а кто-то любит суши и может оформить тут доставку суши или там зная все особенности японского питания, а кто-то изнуряет себя бесконечными диетами. Но на диете нельзя сидеть всю жизнь нашему организму необходимы перерывы и для того, чтобы в этот период не наверстывать.

Есть несколько продуктов, которые помогут, насытиться и при этом не будут способствовать еще большему желанию что-нибудь съесть:

1. Птица и рыба – это легкие белки

Белки помогают нам поддерживать правильную температуру тела и способствуют хорошему кровообращению  что в свою очередь помогает нам чувствовать себя правильно сытыми и гармонично распределять энергию.

2. Крупы грубого помола и орехи с семечками

Клетчатка в этих продуктах замедляет процесс переваривания пищи. И благодаря этому вы долгое время чувствуете себя сытым. Крупы хороши для завтраков. А орешки для перекуса.


Альбиночка
27, Москва, Россия

Многие из нас, зная, что нужно начать заниматься спортом, не могут найти для этого время. И, кажется, это действительно весомая причина, чтобы не заниматься спортом. Но я знаю ещё, как минимум 15 серьёзных оправданий. Давайте рассмотрим их и попытаемся разрушить.

Выкиньте из головы все ложные оправдания. Самюэль Джонсон

Зная эту проблему изнутри, поскольку я провёл годы, страдая от лишнего веса и ведя нездоровый образ жизни, я считаю, что будет полезно взглянуть не предвзято на все эти оправдания бездействия.

Я откладываю дело в долгий ящик, потому что: у меня нет сил, или у меня нет энергии, или у меня слишком много дел по дому, или мне недостаёт мотивации, или у меня ответственная работа, или я чувствую себя недостаточно хорошо, для того чтобы начать, или я болен, или мне мешают окружающие, или у меня не хватает денег на занятия в спортзале… и всё в таком роде.

оправдания чтобы не заниматься спортомНо я научился отбрасывать все эти оправдания или принимать их не столь однозначно. Я отделался от них и отрыл себе путь в здоровый образ жизни.

Я при этом у меня шестеро детей и жена, работа на полную ставку (не считая подработок), масса семейных и служебных обязанностей, фриланс, написание постов для собственного блога, и ещё работа над различными книгами… Тут не надо долго искать себе оправдание.

Оправдания, чтобы не…


Альбиночка
27, Москва, Россия

О том, как разработать и подписать договор с самим собой на выгодных для себя условиях.

Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы. Но главный мотив изменить жизнь — испуг после того, как я увидел свою физиономию на фото в компании друзей. Тогда я поклялся найти способ вылезти из создавшейся ситуации.

Я выгребаю из ямы

Первое, что я сделал — взглянул на себя со стороны. Зрелище было ужасным. В квартире, заваленной бесконечными сувенирами, облепившими стены и полки; заставленной мебелью; набитой бумагами, книгами и вещами (впрок — вдруг понадобится), сидел неповоротливый грузный человек.

Когда этот человек проходил на тесную от шкафов с посудой и ненужной утвари кухню и открывал напичканный продуктами холодильник, от слабости и хронического голода у него дрожали руки. Общее состояние можно было описать так: паника и подавленность. Я не понимал, что со мной происходит, я не мог контролировать свою жизнь.

Всё вокруг куда-то звало, разрывая на части: плакаты на стенах — в отпуск, в который я по занятости поехать не мог; сувениры, картины и давнишние подарки, расставленные по углам — в то время, в которое уже нельзя вернуться; холодильник — к принятию пищи и к последующему отдыху. А голоса из телефонной трубки настаивали, чтобы я сполз с дивана, дополз до стола и принялся за работу.

Итак, вот что я сделал, чтобы не быть разорванным на части. Я отключил телефон. Затем я принялся…


Альбиночка
27, Москва, Россия

Приятное и полезное «лекарство» от печали и тоски!

От уровня серотонина и дофамина зависит не только работа нашего мозга, но и настроение, ощущение полноты жизни и радости. Чем он выше – тем меньше шансов у грусти и печали. Эти нейромедиаторы нормализуют артериальное давление, улучшают сон, а также придают нам сил и энергии на весь день.

Возможно, вы не раз читали о чудесных продуктах питания, после употребления которых ваша депрессия буквально «пройдёт сама». Однако будьте осторожны с такими заявлениями, потому есть нюансы. На самом деле всё не так однозначно.

В организме каждого человека есть четыре химические вещества, которые ещё называют «квартетом счастья»: эндорфин, серотонин, дофамин и окситоцин. Действительно, некоторые продукты, которые мы употребляем, благодаря своему составу могут влиять на выброс гормонов, что может улучшить настроение и избавить от каких-то мрачных мыслей. Тем не менее, согласно многочисленным исследованиям, ясно, что не существует пищи, которая избавит от депрессивного расстройства, словно по мановению волшебной палочки.

Так что, если вы страдаете от клинической депрессии, то, прежде всего, выполняйте указания лечащего врача и принимайте выписанные лекарства. В этом случае соблюдение здоровой диеты, в том числе употребление продуктов, повышающих уровень серотонина и дофамина, является просто разумной стратегией поведения. Если же у вас нет депрессии, а всего лишь плохое настроение или отсутствие энергии, то эта пища действительно является самым настоящим…


← предыдущая 1 2 3 4 5 ... 2733 следующая
Дневники
Дневники обновляются каждые 5 минут